Tag - zumo

5 ideas de snacks saludables para picar entre horas

Uno de los principales propósitos que se marca la gente al empezar el nuevo año es comer más sano. Hacer las comidas principales equilibradas puede ser sencillo, el problema está cuando nos entra hambre entre horas. La chocolatina de media mañana o la bolsa de patatas por la tarde. Son pequeños gestos que vamos acumulando día a día y que pueden arruinar nuestros progresos. En el post de hoy os damos 5 ideas de snacks para comer entre horas que, además de quitarnos la "gula", son muy completos nutricionalmente.
  • Smoothie 100% fruta DON SIMON y frutos secos: Vitaminas y grasas saludables para saciarte y darte la energía necesaria para afrontar el día.
  • Zumo de naranja 100% exprimido DON SIMON + Sándwich de aguacate y pavo: Este snack es perfecto tanto para antes como para después de hacer deporte. Nos aporta proteínas, grasas e hidratos saludables.
  • Yogur natural + avena + fruta: tanto como almuerzo como de merienda, ¡este snack es perfecto para llevar!
  • Zanahoria con hummus: perfecto tanto de snack como de primer plato para compartir. Lleno de proteínas y vitamina C.
  • Veggie 100% exprimido DON SIMON + tortas de arroz con atún: Las propiedades de nuestros veggies 100% exprimidos y las de las tortas de arroz y el atún hacen de este snack uno muy completo y nutritivo.
Esperamos haberos dado nuevas y buenas ideas para que vuestros snacks sean más originales y completos. Nos encantaría saber cuáles son tus favoritos ¡Cuéntanos en comentarios!

Recetas para volver a la rutina después de las navidades (2º PARTE)

Venimos con la 2º parte de nuestras recetas para volver a la rutina tras las navidades.  Esperamos que hayas podido poner en práctica las anteriores y, si te han gustado, sigas leyendo para conocer más.
  1. Muslitos de pollo a la naranja con verduras
    • Necesitarás
    • Coloca los muslos de pollo en una fuente para horno y añade el zumo de naranja 100% exprimido DON SIMON
    • Deja que repose una hora en la nevera para que coja bien el sabor de la naranja
    • Una vez reposado añade el ajo picado, la zanahoria y la cebolla
    • Hornea a 180ºC durante aproximadamente 40 minutos, o hasta que veas que el pollo está dorado
 
  1. Merluza en salsa verde
    • Necesitaras
    • Pelamos y picamos los ajos y rehogamos en una cazuela. Añadimos la cebolla y pochamos. Añadimos la cucharada de harina y añadimos rápido el vino blanco y el caldo de pescado 100% natural DON SIMON para que no se formen grumos
    • Dejamos cocinar durante 10 minutos.
    • Añadimos el perejil y las rodajas de merluza salpimentadas.
    • Tapamos la cazuela y dejamos cocinar durante 10 minutos a fuego bajo.
 
  1. Pollo al curry con crema de calabaza 100% natural DON SIMON

Cócteles con zumo de frutas para despedir el año

Tenemos muchos motivos para brindar y nada mejor para hacerlo que unos cócteles caseros para despedir el año. En el post de hoy te vamos a dar 4 recetas de cócteles hechos con nuestros zumos de frutas para que sorprendas a tus invitados en Nochevieja
  • AGUA DE VALENCIA: Este cóctel, además de sorprendente y refrescante, es muy sencillo de hacer. Simplemente tenemos que mezclar champán, zumo de naranja 100% exprimido DON SIMON, vodka y ginebra. El truco está en servirlo con una pizca de azúcar para potenciar el toque dulce.
      Con todas estas recetas no hay excusas para despedir el año brindando. ¡Cuéntanos cual es tu favorita!

 3 recetas para sorprender a tus invitados estas navidades

¿Sin ideas sobre qué cocinar estas navidades? En el post de hoy te damos 3 recetas con productos DON SIMON para sorprender a tus invitados durante las fiestas. Saludables, sencillas y aptas para cocinar en familia.
  1. Consomé de verduras
    • Necesitarás:
    • Corta y pela las verduras y rehógalas en una olla con aceite y ajo
    • Una vez rehogadas añade el caldo de verduras 100% natural DON SIMON
    • Deja hervir durante 25 minutos o hasta que las verduras estén cocinadas
    • Tritura todo junto y sirve con unos tacos de jamón serrano
  1. Arroz caldoso con almejas
    • Necesitarás
    • Rehoga el ajo y la cebolla y, una vez esté dorado, añade el pimiento y el arroz.
    • Cocina el arroz durante 3 minutos mientras añades las almejas lavadas y escurridas.
    • Mientras se abren las almejas hierve el caldo en otra cazuela.
    • Una vez el caldo este hirviendo viértelo en la olla y cocina todo a fuego fuerte durante 8 minutos.
    • Baja el fuego y cocina otros 7 minutos más.
    • Sírvelo rápidamente ya que el arroz absorberá el caldo.
  1. Pato a la naranja
    • Necesitaras
    • Maceramos las naranjas en brandy.
    • Salamos el pato por fuera y por dentro y lo rellenamos con las naranjas.
    • Colocamos el pato en una bandeja apta para horno y lo bañamos con el jugo del brandy y un chorro de aceite.
    • Horneamos el pato a 200ºC durante 1h y media.
    • A mitad del proceso bañamos el pato con sus propios jugos y lo tapamos con papel de aluminio.
    • Mientras el pato está en el horno hacemos la salsa de naranja.
    • En una cazuela calentamos el azúcar con el zumo de naranja 100% exprimido DON SIMON y lo llevamos a ebullición.
¡Con estas 3 recetas triunfarás seguro estas navidades!  

Todas las propiedades (que no sabías) del zumo de naranja

Desde que somos pequeños, nuestros padres y abuelos nos han dicho el zumo de naranja es muy bueno porque tiene mucha vitamina C. Pero, además de esta, tiene muchas otras propiedades que seguramente desconocías:
  • Es muy beneficioso para la anemia: las naranjas ayudan a que nuestra sangre absorba mejor el hierro.
  • Reduce el colesterol.
  • Mejora el cutis: gracias a sus propiedades antioxidantes y a la vitamina C.
  • Mejora la circulación sanguínea: gracias al folato, el cual ayuda a generar nuevas células sanguíneas.
  • Mantiene el nivel de presión arterial: debido a su alto contenido en magnesio y hesperidina.
  • Previene cálculos renales: las naranjas contienen citrato que ayuda a promover la función renal y reducir la acidez de la orina.
Con todos estos beneficios, ¿a quién no le apetece un buen vaso de zumo de naranja? Y si es 100% exprimido DON SIMON mucho mejor.

Cómo preparar un desayuno equilibrado (con zumo DON SIMÓN)

Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Nos da la energía necesaria para afrontar todas nuestras tareas diarias de la mejor forma posible. Y, por eso, es muy importante que sea equilibrado y nutritivo.

En el post de hoy os vamos a contar cómo preparar un desayuno equilibrado y nutritivo con nuestros zumos DON SIMÓN.

Canva images 

Lo primero que debes saber es que, para que un desayuno sea equilibrado, debe tener los 3 macronutrientes: hidratos de carbono, grasas y proteínas. Como, por ejemplo, unas tostadas de pan integral, con tortilla francesa y un zumo de naranja 100% exprimido DON SIMON.

Además, hay una serie de alimentos que debemos evitar: cereales procesados o la bollería industrial. Debemos optar siempre por alimentos naturales ya que su aporte nutritivo es siempre mayor.

Pero si eres de esos que no tienen hambre a primera hora de la mañana, puedes prepararte un desayuno para llevar de lo más saludable: un yogur natural, un puñado de frutos secos y un zumo de naranja 100% exprimido DON SIMON o un veggie 100% exprimido DON SIMON. Todo lo que necesitas para empezar el día con energía y de la mejor forma posible.

Añadir dirección

España